پیشگیری از سنگ کلیه با این 4 نوشیدنی

به گزارش آنلاین جو، علاوه بر مراجعه به پزشک جهت درمان، مصرف برخی نوشیدنی ها نیز می تواند به کاهش درد و یا عبور راحت تر سنگ کلیه کمک کند:

1) آب

کم آبی بدن یکی از بزرگترین عوامل خطر برای ایجاد سنگ کلیه است. برای اینکه بدانید بدنتان کم آب است یا نه، به رنگ ادرار خود توجه کنید؛ هرچه رنگ ادرار تیره تر باشد، به این معناست که بدن به آب بیشتری احتیاج دارد.

2) شیر

شیر منبع خوبی از کلسیم است و دریافت کلسیم کافی برای افراد مبتلا به سنگ کلیه ضروری است. پژوهش های اخیر نشان داده اند که مصرف شیر می تواند تاثیر مثبتی در پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه داشته باشد.

3) آب لیمو

افزودن چند قطره آب لیموی تازه در فنجان چای یا لیوان آب نه تنها هیدراتاسیون را بالا می برد، بلکه به دلیل دارا بودن اسید سیتریک، به شکستن سنگ های کلیه نیز کمک می کند.

4) سرکه سیب

سرکه سیب، اسید معده را افزایش می دهد، هضم را بهبود می بخشد و همچنین خون و ادرار را قلیایی می کند و به نحوی جلوی ایجاد سنگ های جدید در کلیه را می گیرد.

منبع: eatthis

47232