تزیین سالاد با جوانه گندم

همه می خواهند اندام متناسبی داشته باشند. موضوعی که در بین اکثر افراد مشترک است این است که در حالی که می خواهند کمری باریک و شکمی تخت داشته باشند، صورت پر با گونه های برجسته نیز می خواهند و از این رو موضوع چاقی صورت در بین افراد رواج دارد. درحالی که روش های زیادی برای این کار وجود دارد، سوال اصلی این است چه موادی برای چاقی صورت مفیداند و آیا چاقی تنها در یک بخش از بدن ممکن است؟  در مورد طرز تهیه سالاد جوانه گندم برای چاقی صورت که یکی از محبوب ترین گزینه هاست صحبت کرده و ببینیم چقدر تاثیرگذار است. همچنین میتوانید به سایت شرکت دکتر بیز  یا طرز تهیه سالاد سیب زمینی نیز مراجعه کنید.

طرز تهیه سالاد جوانه گندم برای چاقی صورت

روش های مختلفی برای طرز تهیه سالاد جوانه گندم برای چاقی صورت وجود دارد. یکی از خوبی تهیه ی سالادها این است که شما می توانید از انواعی از مواد مختلف در تهیه سالاد استفاده کرده و طعم های جدیدی ایجاد کنید. در ادامه در مورد چند روش توضیح داده ایم.

دستور سالاد اول

  • 1.5 فنجان جوانه گندم
  • 2 فنجان آب گرم
  • 1.4 فنجان پیاز، ریز خرد شده
  • 1.4 فنجان گوجه فرنگی ریز خرد شده
  • 1.4 فنجان خیار ریز خرد شده
  • 1.4 فنجان هویج، رنده شده
  • 1.4 فنجان جعفری یا گشنیز، خرد شده
  • 1.4 فنجان انار
  • 2 قاشق غذاخوری بادام زمینی بو داده

مواد لازم برای سس سالاد

  • 1.4فنجان روغن زیتون فوق بکر
  • 1 قاشق چایخوری پودر زیره
  • 1 قاشق چایخوری نمک
  • 1 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز
  • 1.5 قاشق غذاخوری آب لیمو ترش

روش تهیه:

جوانه ها را در یک کاسه بریزید. روی آنها آب داغ بریزید. کاسه را با یک درب بپوشانید. اجازه دهید جوانه ها به مدت 5 دقیقه در آب داغ بمانند. بعد از 5 دقیقه آنها را آبکشی کنید. قبل از استفاده برای سالاد اجازه دهید کاملا خنک شوند. جوانه ها، پیاز، گوجه فرنگی، خیار، جعفری و هویج را در یک کاسه مخلوط کنید. برای تهیه ی سس، روغن زیتون، خرمابار رژیمی دکتر بیز  ، پودر زیره، نمک، پودر فلفل قرمز و آب لیمو را مخلوط کنید. هم بزنید تا ترکیب شوند. انار، بادام زمینی تفت داده شده و جعفری تازه را اضافه کنید. سس را به سالاد اضافه کنید.

تاثیر جوانه گندم در افزایش وزن

در واقع گندم یا هیچ ماده ی غذایی خاصی نیست که عامل چاقی باشد، بلکه این میزان کالری مصرفی است که منجر به چاقی یا لاغری می شود. به طور کلی جوانه ها چه جوانه گندم باشد یا جوانه ماش یا دیگر دانه ها، باعث افزایش وزن نمی شوند. جوانه ها سرشار از فیبر و کم کالری هستند. آنها همچنین منبع باورنکردنی پروتیین هستند که می تواند به عضله سازی کمک کرده که ظاهری جوانتر و شاداب تر به بدن مخصوصاً صورت می دهد. از این رو به نظر می رسد طرز تهیه سالاد جوانه گندم برای چاقی صورت گزینه ی مناسب و کاربردی باشد. همچنین میتوانید به مقاله غذاهای چاق کننده صورت نیز مراجعه کنید.

طرز تهیه سالاد کاهو و جوانه گندم برای چاقی صورت

برای بهره مندی از خاصیت جوانه برای چاقی صورت نوع دیگری از سالاد خوشمزه وجود دارد که می توانید امتحان کنید. برای تهیه این سالاد به مواد زیر نیاز خواهید داشت:

  • 1 فنجان کاهو خرد شده
  • 1 فنجان جوانه مخلوط بخارپز
  • 1.5 فنجان ذرت شیرین آب پز
  • 1 عدد پیاز کوچک
  • 1.5 فنجان گوجه گیلاسی
  • 1 قاشق چایخوری آب لیمو
  • 1.4 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه
  • نمک به مقدار لازم

طرز تهیه سالاد:

در یک کاسه بزرگ همه مواد را خیلی خوب مخلوط کنید. با آبلیمو، نمک و پودر فلفل مزه دار کرده و قبل از مصرف آن را در یخچال بگذارید. اگر گوجه گیلاسی نداشتید، می توانید گوجه فرنگی معمولی اضافه کنید. اگر سالاد خشک به نظر می رسد، کمی روغن زیتون اضافه کنید.

* برای اطلاع از بهترین لیست غذاهای چاق کننده صورت کلیک نمایید.

نحوه مصرف پودر جوانه گندم برای چاقی صورت

به جز استفاده از روش طرز تهیه سالاد جوانه گندم برای چاقی صورت، روش دیگری نیز وجود دارد که می توانید از خواص جوانه استفاده کنید. می توانید آن را خشک و پودر کرده و در انواعی از غذاها استفاده کنید. برای مثال:

  • می توانید آن را با میوه ها و سبزیجات مورد علاقه خود در مخلوط کن ترکیب کنید تا اسموتی خامه ای خوشمزه ای تهیه شود. همچنین ترکیب پودر جوانه گندم با آب برای چاقی نیز می تواند موثر باشد.
  • می توانید آن را در سوپ یا انواع خورشت بریزید.
  • می توانید آن را روی سالاد بپاشید.
  • می توانید آن را به بلغور جو دوسر اضافه کرد و اوتمیل صبحانه تهیه کنید.
  • می توانید از ترکیب جوانه گندم با ماست برای چاقی صورت استفاده کنید.
  • و…

مقدار مصرف روزانه پودر جوانه گندم برای چاقی بسته به وزن شما و کالری دریافتی می تواند متغیر باشد. همچنین این روزها می توانید قرص جوانه گندم برای چاقی صورت را به صورت آماده از فروشگاه ها تهیه کنید. برخی افراد حتی استفاده از ماسک پودر یا ماسک جوانه را نیز برای چاقی صورت پیشنهاد می کنند.

آیا چاقی یک بخش از بدن ممکن است؟

حالا که با دو روش طرز تهیه سالاد جوانه گندم برای چاقی صورت آشنا شدید به سوال اول مقاله برمیگردیم؟ آیا اصلاً چاقی تنها در یک بخش از بدن ممکن است؟ به طور کلی افزایش وزن متمرکز در مناطق خاص تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد. برای مثال برخی از افراد مستعد چاقی گلابی شکل هستند (چاقی که افزایش وزن ابتدا و بیشتر در نیم تنه پایینی رخ می دهد)، در حالی که برخی دیگر ممکن است با قسمت میانی بزرگتر، بیشتر شبیه سیب باشند. اما سن، جنس و هورمون ها نیز می توانند نقش مهمی در افزایش وزن داشته باشند.

مسیله این است که وقتی کالری دریافتی بدن را افزایش می دهید، وزن شما به صورتی یکدست و هماهنگ در همه ی نقاط افزایش می یابد و شما کنترلی روی این مسیله ندارید که مثلاً افزایش وزن تنها روی گونه ها متمرکز شود. در حالی که ورزش های مختلفی برای عضله سازی در بخش های مختلفی از بدن وجود دارد، با این حال افزایش وزن نقطه ای موضوعی بسیار دشوار و تا حدودی غیرقابل کنترل است. اگر تنها می خواهید در بخش صورت افزایش حجم داشته باشید می توانید به کمک متخصص از روش هایی مانند تزریق ژل نیز استفاده کنید.

پرورش جوانه گندم در خانه

قبل از آموزش طرز تهیه سالاد جوانه گندم مخصوص چاقی صورت ابتدا باید بدانید چطور می توانید به جوانه ها دسترسی پیدا کنید. در حالی که به دلیل تنوع و خواص جوانه، انها به صورت آماده در فروشگاه ها به فروش می رسند، با این حال ممکن است بسیاری از افراد در شهرهای کوچک به آن دسترسی نداشته باشد. خبر خوب آنکه می توانید این جوانه ها را در خانه نیز پرورش دهید.

برای این کار ابتدا دانه ها را در یک کاسه یا شیشه بریزید. سپس، با آب پر کنید: حدود 2 تا 3 برابر مقدار آب برای دانه ها استفاده کنید. آنها را به مدت 8-12 ساعت در یک مکان تاریک در دمای اتاق نگه دارید. هنگامی که بذرهای کاملاً خیس خورد باید آنها را آبکشی کنید. آنها را در ظرف مسطحی پخش کرده به طوری که روی هم قرار نگیرند.

یک دستمال نخی روی آنها پهن کرده و جوانه ها را آبیاری کنید. آبیاری باید به حدی باشد که دستمال خشک نماند. به مدت 3 تا 5 روز این کار را تکرار کنید تا دانه ها جوانه بزند. بهتر است تا زمان جوانه زنی ظرف در معرض نور خورشید یا جای نسبتاً گرم قرار داده شوند.

آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "" هستید؟ با کلیک بر روی کسب و کار ایرانی, پزشکی، آیا به دنبال موضوعات مشابهی هستید؟ برای کشف محتواهای بیشتر، از منوی جستجو استفاده کنید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با ""، کلیک کنید.